Lors d’une intervention orale, il est souvent nécessaire d’élever la voix pour se faire entendre par l’auditoire. Cependant, forcer sur ses cordes vocales pour parler plus fort peut rapidement les fatiguer, voire abîmer à long terme. Heureusement, il est possible de projeter sa voix puissamment sans avoir à forcer. Découvrez dans cet article les techniques vocales pour parler fort tout en préservant son capital voix.

Améliorer sa respiration

La clé pour renforcer sa voix est d’optimiser sa respiration. Au lieu de pousser fort en crispant ses cordes vocales, il s’agit de travailler le souffle. Inspirez profondément en gonflant le ventre pour remplir vos poumons d’air.

Puis expirez cet air sur la voix en maintenant les abdominaux engagés. Visualisez votre respiration comme une bougie que vous soufflez pour éteindre. Pratiquez cet exercice respiratoire quotidiennement pour vous muscler.

Renforcer sa colonne d’air

Une fois la respiration travaillée, il faut consolider ce que l’on appelle la colonne d’air, c’est-à-dire la circulation optimale de l’air depuis le diaphragme jusqu’à la sortie de voix. Pour cela, maintenez-vous droit, épaules basses pour ouvrir votre cage thoracique.

Les abdos restent aussi toniques pour assurer la pression de l’air. Votre posture stable vous aidera à projeter puissamment sans vous fatiguer. Découvrez dans notre article 5 astuces pour une bonne posture de conférencier.

Travailler l’articulation

Parler fort ne sert à rien si l’auditoire ne distingue pas clairement ce que vous dites. Il est donc essentiel de travailler son articulation pour gagner en clarté vocale. Exercez-vous à articuler de façon très marquée, en détachant bien chaque syllabe.

Appuyez sur les consonnes dites occlusives comme le P, T ou K qui portent la voix. Ouvrez grand la bouche et mobilisez votre mâchoire pour donner de l’amplitude à vos mots.

Ouvrir la mâchoire Justement, pour faciliter la projection vocale, il est primordial de déverrouiller sa mâchoire. En parlant, nous avons souvent tendance à trop crisper notre masse faciale. Or, une mâchoire relâchée permet aux sons de résonner pleinement dans les cavités buccale et nasale.

Ouvrez donc grand la bouche lorsque vous articulez, en descendant la mâchoire. Combinez avec une expiration dynamique par le ventre pour envoyer la voix.

Placer sa voix dans les masques Bonifiez la résonance de votre voix en la faisant vibrer dans vos cavités de résonance, appelées masques. Projetez les sons vers l’avant en imaginant faire vibrer le masque sur votre visage.

Les os de votre boîte crânienne vont alors amplifier le son. Vous pouvez aussi pincer votre nez pour faire passer la voix dans la tête. Votre voix portera sans forcer.

Hydrater ses cordes vocales Enfin, buvez régulièrement de l’eau pour maintenir vos cordes vocales souples et hydratées. Évitez les boissons irritantes comme le café qui les assèchent. Le miel ou citron sont aussi bénéfiques. Ainsi, en combinant ces différentes techniques, vous parlerez fort sans abîmer votre précieux capital voix !